Barselyoga

Et kurs for deg som nybakt mamma der babyen er med.

Åsane – Danmarksplass – Askøy – Sotra

Kurset var sosialt, lærerikt, omsorgsfullt og trygt

På kurset i barselyoga lærer du:

  • Å styrke og fremme funksjonalitet i kjernemuskulaturen og bekkenbunnen etter fødsel
  • Forebyggende og lindrende øvelser for stive skuldre, nakke og rygg
  • Avspenningsteknikker
  • Babymassasje
  • Førstehjelp for spedbarn og barn

Kurs i barselyoga gir også en fin anledning til å treffe andre nybakte mødre, samtidig som vi har en fin stund på matten med babyene våre.

Hver time på barselyoga kurset avsluttes med en runde babymassasje, som er velgjørende for babyens helse og velbefinnende. Babymassasje styrker også foreldre-barn relasjonen.

Timene foregår på babyens premisser, og du kan amme/ mate, bysse og kose under timen♥.

Barselyoga kurset er midt i blinken for barselgrupper, eller om man bare vil ha en koselig stund med babyen sin på matten. Det er anbefalt at mamma venter til 6 uker etter fødsel med å delta på kurset, og kurset passer for babyer opptil 12 mnd.

Mine kurs i barselyoga avholdes på Hjerterommet Yoga på Askøy, på Arhatsenteret på Sotra og ved Åsane Helse & Velvære i Åsane. Alle kursstedene ligger innenfor en 15 minutters kjøretur fra Bergen.

Hva likte du med kurset?

Være sammen med andre mødre, lære yoga og babymassasje

Rolig og hyggelig, godt tilpassede øvelser, passende tidspunkt og koselig kursholder

Tilpasset til at barna er med, og tilpasset til en kropp etter svangerskap

KOMMENDE KURS

ASKØY

Hjerterommet Yoga

12. januar kl 13:15

Hjerterommet Yoga ligger på Storebotn 10B i Storebotn Næringspark på Askøy.

Du finner vårt studio i 1. etasje i bygget til Ravnanger Hus, og det er enkel tilkomst med parkering rett utenfor studioet.

Se kart her

SOTRA

Arhat Senteret

12. januar kl 11:00

Senteret ligger i Temahuset like ved Sartor Storsenter og Straume Terminal på Sotra.

Senteret ligger over veien fra terminalen, inngang på baksiden. Gratis parkering rett utenfor døren.

Se kart her

ÅSANE

Åsane Helse og Velvære

10. januar kl 10:45

Senteret ligger i Liavegen 1 på Nyborg i Åsane.

Finn inngang B som ligger på fremsiden. Her kan du ta heis eller trapp opp i 2. etasje. Gratis parkering rett på utsiden!

Se kart her

DANMARKSPLASS

Family Sports Club

10. januar kl 13:00

Senteret ligger i Garvergaten 15, ca 200m fra Danmarksplasskrysset.

Inngang på fremsiden, en liten trapp opp. Det er flere parkeringsområder i umiddelbar nærhet.

Se kart her

0