Barselyoga

Et kurs for deg som nybakt mamma der babyen er med.

Våre kurs i barselyoga avholdes på Hjerterommet Yoga på Storebotn på Askøy og på Arhatsenteret på Straume på Sotra. Begge steder ligger ca 15 minutter ut fra Bergen sentrum, og våre kursdeltagere er både lokale og fra alle kanter av Bergen.

På kurset i barselyoga fokuserer vi på:

  • Å styrke og fremme funksjonalitet i kjernemuskulaturen og bekkenbunnen etter fødsel
  • Forebyggende og lindrende øvelser for stive skuldre, nakke og rygg
  • Lærer avspenningsteknikker.

Kurs i barselyoga gir en fin anledning til å treffe andre nybakte mødre, samtidig som vi har en fin stund på matten med babyene våre.

Hver time på barselyoga kurset avsluttes med en runde babymassasje, som er velgjørende for babyens helse og velbefinnende. Babymassasje styrker også foreldre-barn relasjonen.

Timene foregår på babyens premisser, og du kan amme/ mate, bysse og kose under timen♥.

Mine kurs i barselyoga inkluderer også innføring i førstehjelp for spedbarn og barn.

Barselyoga kurset er midt i blinken for barselgrupper, eller om man bare vil ha en koselig stund med babyen sin på matten. Det er anbefalt at mamma venter til 6 uker etter fødsel med å delta på kurset, og kurset passer for babyer opptil 12 mnd.

Mine kurs i barselyoga avholdes på Hjerterommet Yoga på Askøy og Arhatsenteret på Sotra, og begge studioene ligger kun en 15 minutters kjøretur fra Bergen.

Hva likte du med kurset?

Være sammen med andre mødre, lære yoga og babymassasje

Rolig og hyggelig, godt tilpassede øvelser, passende tidspunkt og koselig kursholder

Tilpasset til at barna er med, og tilpasset til en kropp etter svangerskap

Kurset var sosialt, lærerikt, omsorgsfullt og trygt

KOMMENDE KURS

ASKØY

Hjerterommet Yoga

5. mai kl 11:00

Hjerterommet Yoga ligger på Storebotn 10B i Storebotn Næringspark på Askøy.

Studioet har gode parkeringsmuligheter rett utenfor studioet og det er enkel tilkomst med beliggenhet i 1. etasje.

Se kart her

SOTRA

Arhat Senteret

25. april kl 11:00

Senteret ligger i Temahuset like ved Sartor Storsenter og Straume Terminal på Sotra.

Senteret ligger over veien fra terminalen, og inngangen er på baksiden .Gratis parkering.

Se kart her

ÅSANE

Åsane Helse og Velvære

6. mai kl 11:00

Senteret ligger i Liavegen 1 på Nyborg i Åsane.

Finn inngang B som ligger på fremsiden. Her kan du ta heis eller trapp opp i 2. etasje. Gratis parkering rett på utsiden!

Se kart her

0