Barselyoga

Et kurs for deg som nybakt mamma, hvor babyen er med.

På kurset fokuserer vi på å styrke og fremme funksjonalitet i kjernemuskulaturen og bekkenbunnen etter fødsel, vi går gjennom forebyggende og lindrende øvelser for stive skuldre, nakke og rygg, og lærer avspenningsteknikker.

Kurset er en fin anledning til å treffe andre nybakte mødre, samtidig som vi har en fin stund på matten med babyene våre.

Hver time avsluttes med en runde babymassasje, som er velgjørende for babyens helse og velbefinnende. Babymassasje styrker også foreldre-barn relasjonen.
Timene foregår på babyens premisser, og du kan amme/ mate, bysse og kose under timen♥.

Kurset inkluderer også innføring i førstehjelp for spedbarn og barn.

Ellers er kurset midt i blinken for barselgrupper, eller om man bare vil ha en koselig stund med babyen sin på matten. Det er anbefalt at mamma venter til etter 6 uker etter fødsel med å delta på kurset, og kurset passer for babyer opptil 12 mnd.

Kommende kurs

  • Askøy: På Hjerterommet yoga på Storebotn 10. Her er gode parkeringsmuligheter og enkel tilkomst i 1. etasje.
    Se kart her